La course à pied : Du sprint au marathon pdf, epub ebook

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La course à pied : Du sprint au marathon

  • ISBN: 2702707998
  • Author:
  • Langues: Français
  • Évaluation: 4.8/5 (Votes: 3934)
  • Broché: 270 des pages
  • Disponibilité: En stock
  • Télécharger les formats: PDF, EPUB, KINDLE, FB2, AUDIBLE, MOBI et d'autres

Description du produit

Après plus de quarante années d'entraînement au quotidien et de compétitions en tous genres, de New York à Athènes en passant par Paris (environ trois tours du monde au " compteur " !), l'auteur livre ici une étude quasi exhaustive sur toutes les facettes de la course à pied, depuis les questions d'équipement, de diététique, jusqu'aux " leviers ", physiques et mentaux, de la performance.
A partir d'une étude poussée de la physiologie de la course à pied, il propose en effet une véritable méthode d'entraînement individualisée, riche et complète, pour le sprint comme pour le marathon, en passant par le demi-fond. Abondamment illustrée de schémas, de photos, sa méthode, très développée, offre également de nombreux éléments d'information et de réflexion pratiques afin de ne pas " courir idiot ".
On ne saurait améliorer son endurance en marathon ou sa vitesse en sprint sans une connaissance parfaite du fonctionnement énergétique et biologique du corps humain en action ; c'est pourquoi l'ouvrage de Robert Cordelette sera essentiel pour tous ceux qui entendent faire partie des " lévriers de la piste " ou plus simplement " courir intelligemment ".

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